Beneficios del deporte para la mente

 Hacer deporte aporta numerosos beneficios para nuestra salud mental, no solo para la física. Se trata de una ayuda complementaria y muy efectiva para la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos, sin que la edad importe.

Algunos de los beneficios más importantes son los siguientes:

- Libera endorfinas (hormona de la felicidad)        - Ayuda a controlar las adicciones

- Alivia y disminuye el estrés y la ansiedad           - Combate los trastornos del sueño

- Mejora las relaciones sociales                              - Aumenta la capacidad cerebral 

- Aumenta la autoestima                                         - Aumenta la productividad

- Ralentiza y previene el deterioro cognitivo         - Aumenta la capacidad de concentración

- Aumento de la memoria                                       - Mejora nuestra conducta

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